暇・無気力でダラーっとした時にやり始めたい「きっかけリスト100」のご提案

こんにちは、Ichi先輩@Abstract1Life)です。

日々過ごしていて「何だか今日って暇だな」とか「やる気出ないな」みたいな日って確実にありますよね?贅沢に何もしないことを楽しむのもアリだと思いますけど、せっかくだから「何か」しておきたいものです。

以前「暇なときの暇つぶし方法を伝授!|暇すぎるあなたの具体的なやることリスト」という記事を書いたのですが、今回は「100個のきっかけリスト」を製作しました!

暇なときの暇つぶし方法を伝授!|暇すぎるあなたの具体的なやることリスト

何かを始めるための「きっかけ」になるアイデアを私の方で100個用意したので、ざっと眺めて自分に出来そうなモノを選んで実行する事で、とりあえず行動し始めようというのがコンセプトです。

きっかけリスト100

リスト:1~10

1.今気になっている事、不安なことをポストイットに書いて、PCに貼る

2.コンセントの整理をする

3.スマホのアプリを1つ消す

4.PCのごみ箱をカラにする

5.洗面所のタオルを変える

6.PCのキーボードを綿棒で掃除する

7.誰か1人誘ってカフェでお話しするor話をする予定を立てる

8.レイトショーで1人で映画を見るor見る予定を立てる

9.本を100ページ今日中に読む

10.好きなアプリに500円課金する

リスト:11~20

11.普段自分が通らない道を通ってコンビニに行く

12.自分の部屋のお気に入りのものを写真に撮って、Twitterにあげる

13.コンビニアイスの中で、今まで食べたことないものを買う

14.部屋の中の物(ゴミ以外)を1つ捨てる

15.モノマネを1つ習得する

16.スマホを使ってモノボケをする

17.調味料の賞味期限を確認する

18.コンビニで一番高いおにぎりを買う

19.Twitterで5人フォローする

20.ベッドの下を掃除する

リスト:21~30

21.財布の中のレシートを捨てる

22.自分の中で一番オシャレだと思う服に着替える

23.10分間瞑想する(姿勢を正して呼吸に集中する)

24.ブラウザのブックマークを整理する

25.やるべきことを5個書いて優先順位をつける

26.台所の流しをピカピカにする

27.明日着るための服をコーディネートして準備する

28.情熱大陸を1話見る

29.近場の図書館に向かう

30.入浴剤を入れてお風呂につかる

リスト:31~40

31.洋服を1着捨てる

32.身近にある紙資料を整理する

33.なるべくすぐに歯磨きをする

34.書店に行く

35.スーパーに今まで食べたことの無い食品を買いに行く

36.ニコニコ動画の総合24時間ランキングの1位の動画を見る

37.温かい飲み物を飲む

38.ポイントカードを1つ捨てる

39.15分間近場を散歩する

40.「ペイント」でマウスで書いた絵をTwitterで晒す

リスト:41~50

41.あひる口の練習をする

42.立ち上がってメモ帳の中の文章を口に出して読む

43.手を洗う

44.コーヒーショップにコーヒー類を買いに行く

45.YoutubeでTEDの動画を英語で見る

46.偏愛マップを書いてみる

47.靴のお手入れをする

48.ゲームセンターで500円分UFOキャッチャーをやる

49.自分の鉄板のすべらない話を考える

50.両手両足の爪の手入れをする

リスト:51~60

51.耳掃除をする

52.おへその掃除をする

53.家具を1つ動かす

54.立ち上がって15秒間伸びをする

55.自分の名前をネットで検索する

56.自分が一番かっこよくor可愛く写真に写る角度を研究する

57.ツイキャスで顔出しせずに30分間適当に喋ってみる

58.家でお菓子を作る

59.行ったことの無いお店にご飯を食べに行く

60.スポーツ観戦に行く予定を立てる

リスト:61~70

61.展示を見に行くor見に行く予定を立てる

62.公園に行ってスマホをいじる

63.劇(落語・ミュージカル・ライブ等)を見に行く予定を立てる

64.マンガ喫茶に行って、気になる漫画を一気に読む

65.近場でやっているイベントを検索する

66.タコ焼きパーティーを企画する

67.1人カラオケに行く

68.デパ地下で3つ試食する

69.自分のお気に入りのお店を10件書き出す

70.カメラで5枚写真を撮って、ストーリーを考える

リスト:71~80

71.10分間どん兵衛を試す

72.イヤホンをつけて音楽を流して、踊ってみる

73.スマホのバックアップをとる

74.「豪華な朝ごはん」というテーマで明日の朝ごはんのプランを練って実行する

75.自分の悩みをYahoo知恵袋に挙げてみる

76.自分の好きなお菓子・アイスを1つだけ買う

77.「野菜を摂取する」をテーマに食事を作るor食べに行くorリクエストする

78.便利そうなアプリを3つインストールする

79.人狼ゲームについて知る(Youtubeで動画を見る)

80.ノラ猫を1匹探しに出かける(1時間で見つからなかったら諦める)

リスト:81~90

81.英語での自己紹介フレーズを考える

82.スマホのフィルム・ガラスを張り替える

83.コンビニで新発売の飲み物を買う

84.スマホを家に置いて1時間ぶらぶらする

85.30分間ランニングに出かける

86.半身浴しながら読書・動画・音楽のどれかを楽しむ

87.匿名でどこかに自分の過ちを懺悔する

88.プランクを1分×5セットやる

89.神社仏閣に行くor行く予定を立てる

90.眉毛の手入れをする

リスト:91~100

91.好きな漫画の1巻を読み直す

92.お風呂の鏡を綺麗にする

93.自分の良いところを10個書き出す

94.テレビの番組表を確認する

95.塗り絵をする

96.今の自分の気持ちをポエムにする

97.いらない紙をびりびりに破いて空中に投げる

98.俳句を1句作る(川柳でも可)

99.海苔を炙る

100.スマホの電源が切れるまで充電しない

まとめ:きっかけリストについて

何をするのか決めるということはとても意志力を使う行為で、無気力の時には何をするのかさえあまり決断が出来なくなります。このリストを活用して行動のきっかけを作ることから始めると、案外スムーズに動き出せたりするのでおすすめですよ!

暇な時には、単純にゲームアプリもやるのもおすすめです。下記の記事ではおすすめのゲームを紹介しているので、参考にしてみてください。

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